Fit durch Walking

Der sanfte Einstieg in die Laufschuhe 

 

Fit durch Walking 

 

Walken ist der ideale Einsteigersport.

Mit Walking kann man beginnen wenn man noch nie Sport gemacht hat, übergewichtig ist, oder lange verletzt war.

Optimal für Menschen die durch Bandscheibenvorfälle , Knieverletzungen oder auch Athrose wieder den Einstieg in die Bewegung finden möchten.

 

 

Walking und Abnehmen

 

Wenn man regelmässig sich durch Walking bewegt steigert sich die allgemeine Fitness, was dazu führt, das durch das Training mehr Kalorien verbrannt werden.

 

 

Training 

 

Wir beginnen mit kurzen und flachen Strecken ohne uns zu überfordern.

Mit Lockerungsübungen beginnen wir das Training und werden auch mit Lockerungsübungen das Training beenden.

 

 

Durch ständiges Training kannst du dein Training für zahlreiche Altersbeschwerden senken.

 

  • Herz Kreislauf-Krankheiten
  • Bluthochdruck
  • Osteoporose
  • Diabetes
  • Rückenschmerzen 

 

 

 

Positive Auswirkung

 

Wer mit normalen Walking nicht mehr ausgelastet ist, kann mit Power Walking, Nordic Walking oder dem Joggen beginnen.

 

 

Fit durch Walking in Bad Kreuznach

      Fit durch Walking in       Ober Olm

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