Nordic Walking schon lange keine Trendsportart mehr

 

Obwohl manch einer das "Gestöckel" vielleicht belächelt, sollten sich Couch Potatos von Nordic Walkern eine Scheibe abschneiden. Denn eine Schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Nordic Walking ist eine effektive , aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor- Sportart.

 

Durch diese Ausdauersportart können Sie Ihr Risiko für zahlreiche Altersbeschwerden senken,

 

  • Osteoporose
  • Herz Kreislauf- Krankheiten
  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Rückenschmerzen

 

Durch das flotte gehen hilft es beim abnehmen.Wenn Sie pro Stunde 6 Kilometer absolvieren , verbrennen Sie ca. 400 Kilokalorien.

 

Nordic Walking für Einsteiger

Mainz

 

Nordic Walking für Einsteiger

Wöllstein

Nordic Walking als sanftes Bewegungskonzept erfreut sich steigender Beliebtheit und hat sich als Gesundheitssport im deutschsprachigen Raum längst durchgesetzt.

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