Fit für lange Läufe 

Sie können 60 min locker Laufen und Sie länger locker Laufen ?

 

Viele Sportler möchten gerne länger locker Laufen, aber viele wissen nicht wie man sich Richtig auf darauf vorbereitet.

Egal ob Sie abnehmen wollen, ob es der erste Halbmarathon ist, oder ob Sie einfach nur gesundheitlich fit bleiben wollen. Das Richtige Training mit einem guten Plan ist die beste Voraussetzung um Ihre Ziele zu erreichen. Lauf-ABC für einen guten ökologischen Laufstil, Tempowechselläufe, Dauerlaufen und Regeneration sind wichtige Trainingsbausteine und werden in der Laufcampus Methode immer berücksichtigt. Das und einiges mehr lernen Sie in diesem Kurs.

Wir helfen Ihnen dabei Ihre Ziele zu erreichen. 

Kursinhalt:

  • Lauf-ABC
  • Laufanalyse
  • Laufberatung
  • eigen Trainingsplan
  • Kräftigungsübungen
  • Dehnübungen
Termin: 
  • 15.05.2019-23.10.2019

Ziel: 

  • Lange lockere Läufe absolvieren 
  • gesunden Laufstil erlernen      

Zielgruppe:

  • Ideal für alle Läufer/innen die 60 min laufen können
  • gesundheitlich Fit bleiben
  • Stressabbau
  • Halbmarathon finishen

Voraussetzungen:

  • 60 min durchlaufen können

Dauer:

  • 60-90 min

Anzahl Termine:

  • 10 Termine

Trainingstag:

  • Dienstag

 

Uhrzeit:

  •  18:30 Uhr-20:00 Uhr

 

Treffpunkt:

Erster Treffpunkt Justus von Liebig Str. Alzey

  • Vorholz
  • Alzey 

 

 
125,00 €

 

 

Zusätzliche Leistungen: 

Leistungsdiagnostik für Kursteilnehmer für 99, 00 €

(regulärer Preis 129,00 € )

 

 

 

 

 

 

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