Lauf Kurs für Anfänger & Wiedereinsteiger Teil 2

Von 45 min auf 10 km

 

Der ideale Laufkurs für Absolventen des Von 0 auf 45 Minuten und Wiedereinsteiger, die bereits 45 Minuten durchlaufen können.


Sie wollten schon immer Ihre Ausdauer erhöhen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melde Sie sich an und erfahren unter professioneller Anleitung in diesem Laufkurs, wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie ohne Überlastung immer mehr zum Dauerläufer werden, dabei herzfrequenzorientiertes Laufen, verschiedene Dauerlaufbereiche, Fahrtenspiele, Lauf-ABC, Dehn- und Funktionsgymnastik, Athletiktraining, Ernährungstipps und viel Spaß. Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird und schon am Kursende sollten Sie locker und lächelnd 75 Minuten bzw. 10 km durchlaufen können.

Belohnen Sie sich, wenn Sie Lust dazu verspüren, anschließend mit der Teilnahme an deinem ersten 10–Kilometer Volkslauf. Im Team ist dies besonders schön. Beginnen Sie ein neues Leben, lernen Sie die Freude am Laufen kennen!

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistigen Fähigkeiten und hat viele weitere positive Auswirkungen.
Dieser Laufkurs ersetzt keine ärztliche Behandlung! Bitte lassen Sie sich bei Beschwerden vor Kursbeginn unbedingt sportärztlich untersuchen!

 

Mindesteilnehmer: 5 Teilnehmer

 

Termin :                02.11.2019 -04.01.2019, 09:30- 10:30 Uhr

Voraussetzung:      sportlich gesund, 45 min durchlaufen, Absolventen Von 0 auf45 Minten

 

Trainingsort:          Justus von Liebig Str. 555232 Alzey

                            Ausweichort Vorholz in Offenheim

 

Investieren Sie in Ihre Gesundheit, weil Sie es sich Wert sind !!!

 

 Jeder Teilnehmer erhält einen Trainingsplan zum eigen Training

 

Preis: 105,00 €

 

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