RUNNINGDAY IN MAINZ

 

 

Jeder erste Donnerstag im Quartal ist Laufcampus Runningday. Teilnehmen kann jeder ohne Voranmeldunggegen eine kleine Spende von mindestens 1 EUR zu gunsten ALS-Alle Lieben Schmidt e.V.

Weitere Informationen zum Ziel der Spende ganz unten.

 


Mit den Laufcampus Runningdays möchten wir einerseits Lauffreude verbreiten und gleichzeitig Geld sammeln für Menschen, die gerne laufen würden, dies aber nicht mehr können“, beschreibt Laufcampus Gründer Andreas Butz die Motivation des Laufcampus Netzwerkes die Runningdays zu veranstalten.
 

Jeden ersten Donnerstag im Quartal
Einmal pro Quartal bietet Laufcampus Trainer Michael Preuss Laufspaß für Hobbyläufer und für solche die es noch werden wollen. Drei Laufgruppen werden angeboten. Alle Trainings dauern etwa 45 bis 50 Minuten, vorher gibt es ein Lockerungsprogramm, nachher ein Dehnprogramm. Die Gruppen:
A Laufen mit Gehpausen für Anfänger und Wiedereinsteiger, Tempo etwa 7:30 min/km
B Quassellauf. Hier wird mit etwa 6:30 min/km locker durchgelaufen
C Ein etwa 25-minütiges HIIT-Training, zzgl. jeweils 10 Minuten Ein- und Auslaufen. Individuelle Belastung möglich.

Treffpunkt ist:
Göttelmannstraße 40
55131 Mainz

 

Training nach der Laufcampus-Methode

Das Laufcampus Trainer Netzwerk ist das größte seiner Art. In vielen Regionen im deutschsprachigen Raum bieten Laufcampus Trainer Coaching und geführtes Training als Einzel- oder Gruppentraining an. Dazu zählen zum Beispiel

 

  • Personaltraining
  • Laufkurse (mit Trainingsplan)
  • Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Ernährungsberatung
  • Athletiktraining
  • Laufcamps und Laufreisen
 
*) ALS-Alle Lieben Schmidt e.V. ist ein Selbsthilfeverein für Menschen, die an der unheilbaren Krankheit Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) erkrankt sind. Informationen im Internet unter www.alleliebenschmidt.de. Spenden sind willkommen unter ALS-Alle Lieben Schmidt e.V., IBAN: DE 47395501101200982260, BIC: SDUEDE33XXX, Betreff: „Runningdays“
 

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