Sport & Ernährung

Ambitionierte- und Wettkampfsportler haben meist einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen wie Proteinen, Mineralstoffen oder einfach nur Wasser. Ob zur besseren Regeneration oder höheren Leistungsfähigkeit im Wettkampf oder im Training, die Ernährung hat einen immensen Einfluss. Oftmals wird das Thema gänzlich ignoriert oder durch gefährliches Halbwissen falsch vermittelt. Mit einer professionellen Ernährungsberatung unterstütze ich Sie während Ihrer Saison. 

 

 

  • Was für ein Ziel haben Sie ?
  • Sind Sie schon öfters an diesem Ziel gescheitert ?
  • Welche Ernährung passt zu Ihrem Sport ?
  • Was kann/sollte man  Essen vor /während / nach dem Sport?
  • Braucht man Nahrungsergänzungsmittel ?
  • Was kann man ändern an Ihrer jetzigen Ernährungsweise?
  • Welche Getränke nehmen Sie zu sich ?

 

Diese Fragen werde ich mit Ihnen besprechen und das ist nur ein Ausschnitt der Fragen

Im Erstgespräch werden wir uns kennenlernen und zusammen festlegen wo der Weg hingeht. Sie werden nicht von 0 auf 100 umgestellt, sondern wir werden Smartziele setzen. Sie führen über Ihre bisherige Essgewohnheiten ein 7 Tagesprotokoll, welches nach der Auswertung besprochen wird.Mental werden Sie unterstützt, dass Sie selbstbewusst und mit Spaß damit beginnen die Ernährung umzustellen.

Ich schreibe Ihnen Ernährungspläne, die Sie schnell zubereiten können und Sie den Heißhunger verlieren.

 

Einmaliges Erstgespräch gratis 

 
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