Unsere Projekte

3 Tage Auswertung Ihres Essverhaltens

Genaue Auswertung eines 3-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungs-vorschlägen

Berechnung der Zufuhr von Energie, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, zusätzlich Berechnung der Zufuhr von Ballaststoffen, Vitamin E, Vitamin A (inkl. ß-carotin), Vitamin B1, 2, 6, Calcium, Magnesium, Eisen, Natrium, Kalium, Phosphor (nach den verfügbaren Angaben im Bundeslebensmittelschlüssel und in Nährwertberechnungstabellen) und Vergleich mit den Zufuhrempfehlungen (entsprechend der D-A-CH-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr)

Vergleich Ihrer Lebensmittelauswahl mit den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.

Optimierungsvorschläge anhand der zugrunde liegenden protokollierten Tage für eine optimale Bedarfsdeckung hinsichtlich der berechneten Werte

7 Tage Auswertung Ihres Essverhaltens

Genaue Auswertung eines 7-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungs-vorschlägen

Berechnung der Zufuhr von Energie, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, zusätzlich Berechnung der Zufuhr von Ballaststoffen, Vitamin E, Vitamin A (inkl. ß-carotin), Vitamin B1, 2, 6, Calcium, Magnesium, Eisen, Natrium, Kalium, Phosphor (nach den verfügbaren Angaben im Bundeslebensmittelschlüssel und in Nährwertberechnungstabellen) und Vergleich mit den Zufuhrempfehlungen (entsprechend der D-A-CH-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr)

Vergleich Ihrer Lebensmittelauswahl mit den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.

Optimierungsvorschläge anhand der zugrunde liegenden protokollierten Tage für eine optimale Bedarfsdeckung hinsichtlich der berechneten Werte

Einkaufstraining

Im Rahmen einer Ernährungsberatung kann ein Einkaufstraining durchgeführt werden.

Es kann Ihnen dabei helfen, innerhalb des breiten Supermarkt-sortiments in kurzer Zeit die Lebensmittel und Gerichte auszuwählen, die Ihrer Gesundheit gut tun und Ihnen zudem gut schmecken. Auch kleine Veränderungen am Inhalt des Einkaufskorbes können große Effekte erzielen.

Gesundes vollwertiges gemeinsames Kochen

In Ihrer eigenen Küche

Kochen ist eine Kunst, die uns Freude, Entspannung und Genuss verschaffen kann, und ein Handwerk, dessen Grundlagen leicht erlernbar sind. 

Wer selbst kocht, hat die Möglichkeit, seine Gerichte so zuzubereiten, dass sie das Optimum an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen bereitstellen. 

Paketangebote

Entdecken Sie meine Verkaufsschlager

3 Monatspaket

5% Preisnachlass auf Sportangebote

Leistungen im Überblick:

5 Beratungseinheiten
1 Stunde Gesprächsguthaben für telefonische Beratung
Genaue Auswertung eines 7-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen
Genaue Auswertung eines 3-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen
5 % Preisnachlass auf zugebuchte Pakete zur Verlängerung der Beratung (außer Nachcoaching
)

6 Monatspaket

10% Preisnachlass auf Sportangbote

Leistungen im Überblick:

8 Beratungseinheiten

1 Personal Trainer
2 Stunden Gesprächsguthaben für telefonische Beratung
Genaue Auswertung eines 7-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen
Genaue Auswertung eines 3-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen
10 % Preisnachlass auf zugebuchte Pakete zur Verlängerung der Beratung ( außer Nachcoaching)

6 Monatspaket intensiv

15% Preisnachlass auf Sportangbote

Leistungen im Überblick:

12 Beratungseinheiten

1 Personal Trainer
4 Stunden Gesprächsguthaben für telefonische Beratung
Genaue Auswertung eines 7-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen
Zwei genaue Auswertung von 3-Tage- Ernährungsprotokollen mit Optimierungsvorschlägen
15 % Preisnachlass auf zugebuchte Pakete zur Verlängerung der Beratung

12 Monatspaket

20% Preinachlaß auf Sportangebote

14 Beratungseinheiten

2 Personal Trainer
5 Stunden Gesprächsguthaben für telefonische Beratung
Genaue Auswertung eines 7-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen
Zwei genaue Auswertung von 3-Tage- Ernährungsprotokollen mit Optimierungsvorschlägen
20 % Preisnachlass auf zugebuchte Pakete zur Verlängerung der Beratung

 

12 Monate intensiv

25% Preisnachlaß auf Sportangebote

18 Beratungseinheiten

2 Personal Trainer
8 Stunden Gesprächsguthaben für telefonische Beratung
Zwei genaue Auswertungen von 7-Tage- Ernährungsprotokollen mit Optimierungsvorschlägen
Zwei genaue Auswertungen von 3-Tage- Ernährungsprotokollen mit Optimierungsvorschlägen
25 % Preisnachlass auf zugebuchte Pakete zur Verlängerung der Beratung 

6 Monate Nachbereitung

20-25% Preisnachlaß auf Sportangebote

6 Beratungseinheiten
3 Stunden Gesprächsguthaben für telefonische Beratung
Genaue Auswertung eines 3-Tage- Ernährungsprotokolls mit Optimierungsvorschlägen


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