Abnehmen & Sport

Sie möchten gesund abnehmen, oder einfach nur Ihre Ernährung umstellen und keine Einschränkungen erleben.

2018 wird Ihr Jahr Ernährungsumstellung und sportliche Workouts bringen Sie zu Ihrem persönlichen Idealgewicht.
Sie wollen schon lange etwas ändern, aber wollen keine Diät mehr, weil der Jo-Jo Effekt immer wieder eintritt? 
Ja das kennen viele und es wird viel Geld ausgegeben für Diätpräparate die leider nichts für die Dauer sind und für die Gesundheit eher nachteilig sind . Erleben Sie bei der Laufschmiede ein nachhaltiges Konzept mit einer effektiven Ernährungsumstellung. 
Die Umstellung erfolgt Schrittweise, Sie bekommem tolle Rezepte, wöchentliche Workouts,Training 1:1 oder in der Gruppe, Kochabende auch mit Ihrer Familie. 
Was müssen Sie als erstes machen:
Sie sollten nur zu sich sagen "So jetzt ist es soweit". Wenn Sie dies geschafft haben werden Sie von mir in diesem Programm Mental gestärkt, dass Sie nicht wieder dauerhaft in alte Strukturen fallen. Haben Sie keine Angst vor Rückschlägen, diese dürfen kommen und Sie werden sehen Sie werden durch das Programm stärker sein als je zuvor und so ein kleiner Rückschlag wird Sie nicht belasten. In der Ernährung gibt es keine Rückschläge, dass werden Sie sehr schnell merken, weil Sie sich gesund ernähren werden und vor allem auf nichts verzichten werden. Essen wird Ihnen Spaß machen und die Workouts auch das verspreche ich Ihnen. Ein Versuch ist es immer wert.

Sie haben bei mir keine Stundengebühr sondern bekommen eine ganzheitliche Beratung.

Es wird nur wöchentlich abgerechnet.

zum Beispiel könnte Ihre Woche so aussehen.

Ernährungsplan
Workoutplan
1 Stunde Personal Training

Die Wochen werden nach Ihren Bedürfnissen zusammengestellt und geschrieben.

Ganz wichtig die Veränderung soll Ihnen Spaß machen und Sie nicht belasten.

 

 


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