Rückentraining-Rückenschule

Rückenprobleme führen zu Schmerzbelastung und Bewegungseinschränkung

 

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Erkrankungen und sind auch der häufigste Grund für Ausfallzeiten am Arbeitsplatz.

 

Rückenproblemen vorbeugen

 

Viele langfristige Rückenbeschwerden entstehen aus der Kombination von. 

  • wenig Bewegung
  • einseitiger Alltagsbelastung
  • Verspannungen
  • Stress
  • unzureichender Ernährung.

 

Gerade auch Läufer/innen bewegen sich sehr oft zu einseitig.

 

Ich helfe Ihnen Rückenbeschwerden effektiv vorzubeugen oder durch gezieltes Training zu beseitigen.

 

Individuelle Trainingsprogramme gegen Rückenschmerzen

 

Durch die Kombination aus Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der entscheidenden Muskelstrukturen, führen ich Sie mit gezielten Trainingsprogrammen aus der Sackgasse "Rückenschmerzen". 

Ich zeige Ihnen spezielle Übungen zur Kräftigung und Erhaltung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und wie Sie es in ihren Alltag integrieren können.

Ich arbeite ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. So können Sie Rückenprobleme von vornherein vermeiden und Ihren Alltag locker meistern.

 

Ich biete ihnen ein nachhaltiges Training für zuhause oder in der freien Natur.

 

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Personal Training Rücken

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